タダでできる簡単な健康法
ajinao
お世話になっております。
≪だしの和食 あじなお≫店主、打味 直です。
健康元気してますか！？(´▽｀*)
当店は、
健康に配慮した食材を使用している飲食店ですが、
あなたは、健康の先に今何を見ていますか？
私にとって、
健康を求める気持ちの根本は、
「心が、体を大切にしたいと思う気持」です。
すなわち、
食事で健康に配慮するということは、
「身体を大切に想う心を育てること」
つまり私の場合、
健康の先に、「心の成長」（「精神の成長」「魂の成長」）を見ています。
「心の成長」と「健康」
この２つが相互作用として働くとどうなると思いますか？
私の体験談で恐縮すが、「健康が維持される」のです。
具体的に言うと、
現在、私は努力なしで、健康でい続けています。
（風邪をひかない。病院に行かない。薬を飲まない等。
余談ですが、体だけでなく、心も清々しく毎日楽しい日々です。）
さて、
食事と同様に大事だと言われる健康法が、他にも色々ありますよね。
ということは、
「健康」を目的として、
その他の方法も知って実践すれば、
「体を大切に想う心」を多面的に育成できますね♪
それって、根本からの「健康増進」ですよね♪
ということで、今日は
「タダでできる簡単な健康法」
お伝えいたします。
タダでできる簡単な健康法
では、、、
答えからもう、どストレートに言っちゃいますね（笑）
例えば、
以下のものがそれにあたります。
・有酸素運動（ウォーキングとかなわとびでOK）
・筋トレ（腕立てとか腹筋、スクワットでOK）
・瞑想
・冷水シャワー
・1日2食
等々
どうですか？
最後の方は、ちょっとマニアックですが(笑)。。。
全てタダでできる健康法です（ドヤ顔）
え！？
知ってる！？
マジ。。。
それは失礼いたしました。。。
でもちょっと考えてみてください。
これら、
よく考えてみたら、
タダで簡単なのに、みんな意外に実行しないですよね。。。
タダでできる健康ほど、みんなサボりますよね。。。
なんででしょうね？？？
つまりこういうことだと思うんです。
タダでできる健康法を、努力なしで実践できる能力が足りていない。
もしこの「タダでできる健康法を努力なしで実践できる能力」
があったら、
「健康」と共に
「節約」にもなりますよね。
様々な無駄が省けて、手に入るものが増えるって思いませんか？
ここでクイズです。
「あなたが、これら「タダでできる健康法」を実践できるようになるために必要な能力って何？」
つまり、
「あなたの内面の何を成長させればいい？」
っていう話です。
まずは
「あなたの内面の何を成長させるか？」
これ見つけてみましょう！
かなり人生変わりますよ♪
しかも、自分が望む方向にですよ♪
真剣に考える価値アリです♪
一緒に考えてみませんか？
私も、ちょっと考えてみました。
私の場合、
例えば「スマホを見る時間を減らす能力」、
すなわち「リアルを重視した行動力」とか
「スマホ以外に面白いことを見つけるための観察力」
とか、頭に浮かびましたね。
あなたは今どんなことを、考えていますか？
p.s.
変化の時代です。
あなたはどう対応していきますか？
変化して到来するであろう、全く見えない未来に、
あなたはどうなっていたいですか？
私は、健康元気で、昌代と一緒に笑っていたいです(笑)
そのためには自分の在り方、
そしてそれを作る「心の成長」が大事だと考えます。
「おいしい」は、
それをいつも陰で優しく支えてくれる存在。
当店の≪だしの和食≫が、
あなたにとってそんな存在でありますように♪
いつもありがとうございます(´▽｀*)
八王子めじろ台・無添加割烹レストラン≪だしの和食 あじなお≫
店主 打味 直
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