食事は、快適に生きるための重要な要素です。

 

快適に生きる秘訣

 

あなたの快適さはどこからきている？

 

私の場合、たくさん眠ること。

 

快適な眠り。

 

快適な眠りは、快適な目覚めにつながる。

 

目覚めが快適だと、1日中快適につながる。

 

快適さの由来はおっきいほどいい気がします。

 

あ、睡眠は８時間が目標です。

 

６時間の時もあれば、１０時間の時もありますが、

１日のうち1/4とか半分近くとか、おっきいよね。

 

別の話になりますが、

家がきれいで快適ってのもおっきい。

毎日暮らす家だからね。

 

おっきい快適さを探しましょう。

 

ちなみに、

食事は１日３回。１回３０分として１日１時間半。

すると、１日のだいたい６％くらいは食事の時間。

だから、食事の快適さ、満足度も、快適さの重要な要素だね。

 

快適だと、気分が良い。

今日もいい気分。

になりましょう。

 

八王子無添加日本料理レストラン≪だしの和食　あじなお≫
店主　打味　直

 

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