2016年までの投稿 2015年4月11日 2017年4月20日 赤いダイヤ「小豆」 赤いダイヤ「小豆」 あずきの利尿作用は古くから知られており、むくみや疲れにおすすめです。（サポニンの効用） 腎臓の働きを助け、体液のバランスをとり、ゆるんだ腸を引き締めてくれます。 排泄の高まる春は、積極的にいただきましょう。 あずきに含まれているビタミンB1・B2は、体内で糖質（でんぷん）や脂肪を分解し、カロリーに換えるのに不可欠な栄養素で、 これが不足すると体がだるくなったり無気 […] 続きを読む
