その１
食物繊維・・未精白穀物（玄米）、根菜
やわらかくじっくり煮込んでいただきましょう
その２
味噌・糠漬け・梅干しなどの伝統の発酵食品
すなわち、腸内環境をよくすること
ちなみに、、、
腸に良くないものは
砂糖・動物性脂肪・乳製品
腸に良くないことは
疲労・ストレス
現代社会で快腸に生きるには、まず伝統的な日本食をいただき、落ち着いておだやかに生きることと言えそうです。
その１
食物繊維・・未精白穀物（玄米）、根菜
やわらかくじっくり煮込んでいただきましょう
その２
味噌・糠漬け・梅干しなどの伝統の発酵食品
すなわち、腸内環境をよくすること
ちなみに、、、
腸に良くないものは
砂糖・動物性脂肪・乳製品
腸に良くないことは
疲労・ストレス
現代社会で快腸に生きるには、まず伝統的な日本食をいただき、落ち着いておだやかに生きることと言えそうです。
あなたがおいしいもので
幸せな気持ちになりますように
楽しく過ごせますように
気持ちよい時間が持てますように
そして、日々元気に過ごせますように。
私たちは日々精進していきます。
